CINTAS KINESIOTAPE PARA TOBILLO
Los esguinces de tobillo son una de las lesiones mas comunes que enfrentamos al realizar alguna actividad física. Esto es debido a que los ligamentos de las articulaciones se lesiona al realizar un movimiento fuera de lo normal, un ejemplo de esto puede ser cuando el tobillo cae en una mala posición ocasionando una torcedura.
Cuando sucede esto, el pie se mueve hacia adentro, lo que ocasiona un estiramiento excesivo de los ligamentos localizados en la parte exterior del tobillo.
Los esguinces de tobillo son bastantes dolorosos, pero la gravedad y el dolor varían en cada situación. El dolor puede aparecer en el momento en que sucede la lesión, o bien una vez que el tobillo a dejado de realizar actividad física y se encuetra en estado de relajación. Incluso en algunas ocaciones podemos llegar a sentir como el tobillo truena al realizar movimientos, seguidos de un dolor punzante.
SÍNTOMAS DE UN ESGUINCE DE TOBILLO
No existe ningún síntoma que pueda alarmarnos. Pero algo que nos puede avisar que las cosas no están bien, es que percibimos que el tobillo no tiene la misma estabilidad con la que comúnmente realizamos movimientos. También se puede tener problemas y dolor a la hora de apoyarlo.
Sin embargo, si el dolor no se reduce y el problema para apoyarlo aun continua, existe la posibilidad de que se trate de otro tipo de lesión aun mayor.
COMO AYUDA LA CINTA KINESIOTAPE AL TOBILLO
La cinta Neuromuscular es una excelente alternativa a la hora de tratar un esguince de tobillo. Proporciona un remedio rápido y eficaz. la kinesiotape nos ayudara a reducir la hinchazón en la zona, al mismo tiempo que mejoraremos la circulación sanguínea; Lo que permite una recuperación mas rápida y menos dolorosa.
COMO COLOCAR LA KINESIOTAPE PARA TOBILLO
Se requiere los siguientes materiales:
- Tijeras
- 1 Tira de Cinta Neuromuscular de 30 cm de largo.
Paso 1
Con las tijeras cortamos 30 cm de largo de nuestro rollo de cinta Kinesiotape. Después redondeamos las esquinas de la tira. (Esto para evitar que las esquinas se atoren en la ropa y despeguen la cinta).
Paso 2
Colocamos la punta de la venda neuromuscular 3 cm arriba donde el dolor es mas fuerte.Estiramos la cinta kinesio en un 30% y continuamos pegándola con dirección hacia la planta del pie.
Una vez que llegamos a la planta del pie, vamos a subir el vendaje neuromuscular con dirección hacia el tobillo contrario al que se inicio. Una vez allí solo tenemos que envolver la venda kinesio por donde comienza el tobillo y listo.
A continuación se anexa un vídeo que muestra de manera mas gráfica el vendaje. Veras que es fácil y rápido aplicarlo.
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